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要拒收短信和电话，可以采取以下方法。
1、短信拒收：
方法一：加入黑名单，将发送短信的号码加入手机的黑名单或拒绝列表，这样可以阻止该号码发送的短信进入你的手机。
方法二：设置拦截规则，部分手机支持设置短信拦截规则，可以智能拦截来自特定号码、包含特定关键词或特定时间的短信。
2、电话拒收：
方法一：使用黑名单或拒绝列表，将电话号码添加到手机的黑名单或拒绝列表中，这样手机就不会响铃或显示来电。
方法二：设置呼叫转移，将电话转移到其他号码，例如空号或者语音信箱等，这样来电就不会被接听。
方法三：开启静音或勿扰模式，部分手机支持设置静音或勿扰模式，可以在这些模式下设置允许来电或短信的号码，其他号码则会被自动拒绝。
3、使用第三方软件，市面上有很多第三方软件可以帮助你管理来电和短信，可以设置拦截规则、智能识别骚扰电话和短信等。
需要注意的是，虽然拒收短信和电话可以避免骚扰和打扰，但也可能会错过重要的信息或电话，在设置时请确保不会误判重要号码或误操作导致重要信息丢失，不同手机品牌和操作系统可能存在操作上的差异，建议根据自己的手机型号和操作系统进行相应的设置。